Innere Ruhe & Regeneration | SOMA Breath® 1:1

Innere Ruhe & Regeneration – 1:1 Session

Breathwork & SOMA Breath® für tiefe Entspannung und Nervensystem-Regulation

Manchmal braucht dein System nicht mehr Aktivierung – sondern weniger Druck.
Weniger Reiz.
Mehr Ruhe.

Diese sanfte und tiefgehende 1:1 Breathwork-Session unterstützt dich dabei, aus Anspannung, innerer Unruhe und Überforderung wieder in einen Zustand von Regeneration und innerem Gleichgewicht zu finden.

Durch bewusst geführte Atmung, Musik, Nervensystem-Regulation und intuitive Begleitung entsteht ein sicherer Raum, in dem dein Körper loslassen und dein System wieder zur Ruhe kommen darf.

Nicht über den Kopf – sondern über den Atem.

Diese Session unterstützt dich dabei …

Stress und innere Anspannung loszulassen
dein Nervensystem zu beruhigen und auszugleichen
emotionale und mentale Überforderung zu entlasten
wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren
tiefer zu entspannen und zu regenerieren
dich klarer, geerdeter und leichter zu fühlen
bewusste Pausen in einem oft schnellen Alltag zu schaffen

Was dich erwartet

🐬 Ankommen & kurzes Vorgespräch
🐬 sanft geführte Atemreise mit SOMA Breath®
🐬 ruhige Atemsequenzen zur Regeneration und Harmonisierung
🐬 speziell komponierte Musik zur Unterstützung des Nervensystems
🐬 intuitive Impulse & energetische Klärung
🐬 optional sanfte Bewegung / Shaking zum Lösen von Spannung
🐬 bewusste Integration & Abschluss

Die Session ist achtsam, feinfühlig und individuell auf dich abgestimmt.

Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen – sondern deinem System Raum zu geben, wieder in Balance zu finden.

RAHMEN & BUCHUNG

75 Minuten 1:1 – online via Zoom
inklusive Impulse für danach

1:1 „Ruhe & Regeneration“ buchen

Fragen? Schreib mir gerne

ÜBER MICH – Daniela

Ich bin Daniela — SOMA Breath® Advanced Instructor, Autorin und feinfühlige Begleiterin für innere Klarheit, bewusste Regeneration und Nervensystem-Balance.

Ich öffne Räume, in denen du dich sicher, gesehen und geerdet fühlen darfst. Räume, in denen dein Atem dich zurück in deinen Körper führen kann – weg vom ständigen Funktionieren und zurück in echte Verbindung mit dir selbst.

Sanft. Und in deinem Tempo.

FAQ – Fragen und Antworten

Brauche ich Breathwork-Erfahrung?
Nein. Alles wird klar angeleitet und an dich angepasst.

Ist diese Session auf mich abgestimmt?
Ja, sie ist achtsam und intuitiv auf dich abgestimmt geführt.

Ich wünsche mir intensive Begleitung: Kann ich auch ein fixes Paket aus mehreren Sessions buchen?
Ja. du kannst auch ein Paket buchen: → Atem & Energie-Balance 1:1 Begleitungspaket

Wichtige Hinweise:
Die Beschreibungen dienen der Information über Möglichkeiten und geben niemals Heilversprechen. Breathwork-Angebote dienen der Selbstfürsorge und Aktivierung natürlicher Ressourcen – es ersetzt niemals medizinische oder therapeutische Behandlung.

Gibt es Kontraindikationen?
Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Problemen, nach Schlaganfall dürfen
– keine intensiven Atemtechniken (schnelle Atemsequenzen und über längere Zeit) und
– keine Atemanhaltephasen (Intermittierende Hypoxie) durchgeführt werden.

=> In dieser Session „Innere Ruhe und Regeneration“ arbeiten wir ohnehin nicht mit schnellen Rhythmen.
=> Anstatt der Atemanhaltephasen: In diesem Fall leite ich dich dazu an, anstatt der Atemanhaltephasen zu deinem normalen Atemrhythmus zurückzukehren.

Bei schweren Erkrankungen konsultiere bitte immer deinen Arzt vorab.

Abschließende Impulse

Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten oder dich ständig zu optimieren.
Sondern darum, wieder einen Ort in dir zu finden, an dem Ruhe, Sicherheit und Regeneration möglich werden.

→ 1:1 „Ruhe & Regeneration“ buchen

Teilnehmer-Stimmen

Hier erfährst du, was andere Menschen über ihre Erfahrungen berichten.

★★★★★

Sehr sehr gute ausführliche und sanfte tiefe Einführung und anschließend Anleitung der Atemreise . Fühle mich sicher und sehr gut begleitet. Ich kann es absolut empfehlen ….. es ist sehr tiefgehend, eröffnet neue Erfahrungen und Zustände …. und ist einfach genial professionell angeleitet und begleitet.

Teilnehmerin von geführte Atemreisen Online (Gruppe) + Energetische Meditationen

★★★★★

Es ist nicht nur ein reines Atemtraining, es ist geführt mit Musik, mit Ansagen und mit Impulsen und Meditation. Das ist sehr angenehm und hilfreich. Man kann es gut intensivieren und es ist so eingeteilt dass es zeitlich morgens oder abends gut integrierbar ist. Die Atemübungen können auch im Alltag unterwegs oder bei der Arbeit durchgeführt werden und helfen dann bei spontanen Herausforderungen, z.b. bei Stress oder um eine Wartezeit sinnvoll zu nutzen.

Es ist einerseits eine gute Hilfe um im hier und jetzt anzukommen, weil man sich auf den Rhytmus und das Atmen konzentriert. Andererseits unterstützt es auch die Gesundheit weil es die Lunge und das ganze System gut trainiert und zur Reinigung (energetisch und körperlich) beitragen kann.

Thomas – Teilnehmer aus dem Online-Programm ATEM.GOLD.

Wichtiger Hinweis:
Die auf der Website enthaltenen Beschreibungen dienen der Information über Möglichkeiten und geben niemals Heilversprechen! Breathwork-Angebote dienen der Selbstfürsorge und Aktivierung natürlicher Ressourcen – es ersetzt niemals medizinische oder therapeutische Behandlung.

Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Problemen, nach Schlaganfall dürfen keine intensiven Atemtechniken und keine Atempausen (Intermittierende Hypoxie) durchgeführt werden! Bei schweren Erkrankungen konsultiere bitte immer deinen Arzt vorab.